Inteligencia Emocional

Para encontrar el éxito también es importante cuidar el aspecto emocional. Te damos algunas claves para desarrollar tu mente:  

7 tips para aumentar tu inteligencia emocional:

• “Calienta” tu cerebro: Inicia el día con actividades que despierten tu mente y que a la vez la reconforten. Puedes hacer ejercicio, escuchar música o meditar.
• Mantén la curiosidad: Nunca dejes de aprender cosas nuevas. Aprende un idioma, toca un instrumento.
• Domina el arte del autocontrol: Evita que emociones como el enojo y la ira se apoderen de ti.
• Sé empático: Desarrollar la capacidad de ponernos en los zapatos de los demás nos permitirá formar vínculos más personales y de largo plazo.
• No te enganches: Aprende a poner pausa antes de crear una dificultad de la nada. Esto significa dejar ir cosas insignificantes que se presentan todos los días.
• Toma descansos mentales: Por lo menos cada hora, mueve tu cuerpo para refrescar tu cerebro.
• Aléjate de gente tóxica: En el ámbito laboral y personal evita relacionarte con personas manipuladoras, mentirosas o negativas. ¡Están mejor fuera de tu vida!